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熬夜会变丑
之前因为赶论文熬了一段时间夜以后，又因为工作时间很自由而保持了大概半年左右的二…
三点睡觉。
当时看了一波数据和分析，告诉自己只要保持三点就好：
1.足够的睡眠时长
2.像夜晚一样黑暗安静的环境
3.规律的作息
家里换了一键黑屏的窗帘，而且没有人会打扰我休息，我能保证每天从三点睡到自然醒，甚至睡眠时间几乎高达每天十小时。工作再忙都抽时间睡了午觉。
猜猜接下来发生了什么？我几乎丑得像猪头一样，半年旅游拍照都没敢好好抬过脸。
脸部浮肿（以前脸虽然圆，但是还算可爱，线条清晰）
脱发（从小就被理发师说头发太多，从来没有想过自己有一天头发变薄，所幸只有前面一点点）
长痘，长斑（下巴和鼻翼两侧不断出现皮肤问题，以前真的是鸡蛋肌肤）
长小肚子（二十七八我都保持着腰围58，一直没变，熬夜后变成了63）
容易生病（频繁感冒，受伤难以愈合）
记忆力下降，反应变迟钝，大脑浑浑噩噩直到下午五点后才逐渐清醒。
容易暴躁，有段时间在医院很忙的时候出现了心悸无法呼吸的情况，持续了一周左右。
哦对了，那时候也健身，但是眼前发黑好几次差点晕过去，私教吓得递葡萄糖，把我的训练强度一降再降。
最近调整作息快一个月，十一点睡到自然醒，一般七八点起来，继续说说改变：
皮肤紧绷着的感觉，就像做了超声刀。特别是眼部肌肤。
头发暂时没感觉，时间太短，
小颗粒闭口什么的再也没长过，没有更换任何护肤品，但皮肤都是透亮的。
腰围已经在早睡和锻炼下降到了60，马甲线隐隐若现，继续努力。
出去玩没注意天气，露大腿出门冷的哆嗦依然没生病。
早上起来就神清气爽，记什么都快。
以后都会早睡早起，不看什么鬼分析和个体差异了，踏踏实实的健康，变美。
关于变老的说说短句(慢慢变老说说短句)
【本文标题和网址】关于熬夜变丑的说说(熬夜变老的说说)
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内容更新时间（UpDate）：
2023年03月16日 星期四
