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最近郑州的温度是
起起起起起伏伏
前几天还升温到26度
今天我就在寒风中瑟瑟发抖
倒春寒的威力实在是太大了
今天我们就分享一个老生常谈的话题
“春捂秋冻”
▽▽▽
说到“春捂秋冻”，这是耳熟能详的俗语了，其实它还有后半句——“不生杂病”。
所以，春捂秋冻，不生杂病，其实是一条保健防病的谚语，意思是提醒人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康有好处。
话虽这么说，但是我想，对于南方，比如广东、海南的人们来说，春夏秋冬四季转换并没有北方这么明显，谈春捂秋冻肯定就是脱离实际了。
所以春捂秋冻这个事儿，不能脱离实际情况，不能脱离环境温度。
先说说春天——温差！
春天之前要说说冬天，冬天要经历4-6个月的冰冻期。这个除去地域之外，大部分地区都可能出现零度上下的温差波动，少数地区会有持续零下的温度。这就造就了温差的变化！
比如东北的干冷
比如四川的湿寒
那么因为冬天日照减少以后，降雪降雨增加，土地就会吸收足够的水分储备。在开春以后日照时间增加土地中的水分开始大量蒸腾就会释放出大量的水气在空气中，给予植物萌发新芽的过程。土地中水分蒸腾也就带走了大量空气中的热量。看着阳光普照，却感受不到温暖感觉，这就是春天的温差特点。
再说说春天——捂！
捂就是多穿么？不是！捂这个概念实际上是告知不要早早减少衣物，中午20度，早晚10度，如果都按照中午穿衣必然就会早晚凉受寒。所以，穿衣不减少以后人感觉就会很热很捂。捂是让在春天不要早早减少衣服，不是多多穿衣服。
宝宝怎么春捂呢？
把身体分为三部分来看
头部（头、颈）
躯干（腰、腹）
四肢（手、臂、腿、脚）
先说捂头部（头、颈）
春风吹~~~吹啊吹，头部对温差感受最直接！那么要保证帽子和围巾不要早早减少，这样保证了宝宝在春天增加户外运动时候，在保证温差变化的时候。头颈出汗不会快速挥发，从而不会因为带走热量后身体温差感增加。在传统医学里也有称谓邪风入体，外感风寒等等，西方医学中的理解是大量散热以后快速降温会引发颈动脉和脑血管痉挛收缩。
不好理解是不？出去跑1000米到满头大汗，脑袋扎冰水中。。。就这个感觉
帽子和围巾选择要以吸汗和透气为主，不要单一透气的纱帽或者保暖的为主的棉绒帽子！
再说说捂躯干（腰、腹）
弯腰漏肚子在宝宝身上常见的状态，甚至有一些宝宝会因为大运动出现衣裤脱离开，还有一些宝宝有翻衣服露肚子的情况发生。腹主要是考量肠道受凉温差刺激，腰主要是考量肾脏受凉温差刺激。
外出选择儿童风衣或者是过臀马甲！
无论是风衣或者是过臀马甲，都不能选择限制宝宝大运动的情况发生，这样无论是防风或者是穿脱都很方便。保证宝宝不会出现腰腹裸露在外的情况发生。
最后谈谈捂四肢
这里主要提示说明的是下肢！
尤其是在春天地面湿冷的情况下，穿的太少会刺激皮肤血液循环量显著降低，大量血液会被转移到身体深部的中央循环中，大脑就会接受到血容量骤然增大的信号，从而导致血压开始升高，身体血液代谢变化，这个时候就开始会触发人体的反馈调节机制来抑制这种升高趋势。
怎么来调节呢？是肾脏的体液调节来实现。
所以当血容量增加和血压升高抑制下丘脑抗利尿激素的产生分泌，抗利尿激素是下丘脑分泌的肽激素，主要作用于肾脏远曲小管和集合管增加对水的通透性而增加水分的重吸收，因而是一种“保水”激素。温差变化后刺激导致的抗利尿激素产生分泌受到抑制，水分重吸收就会减少，尿液稀释，尿量就会增加，这种寒冷刺激导致尿量增加的现象被称为寒冷利尿。
宝宝的脂肪组织厚度不如成年人，脑发育水平不如成年人，基础代谢又比成年人快，所以尿频就体现了。很多妈妈说，天气暖和就好了啊，不用担心什么。
尿多了真没事么？各种所谓的炎症不说了，就脱水一条那个宝宝扛得住？
所以，减少外界对下肢的温差刺激才是关键问题
最后说几句
春捂秋冻是一种生活方式的总结，很多人都有经历，没事啊，不冷啊。什么各种病都没有啊？咬咬牙就过去了。确实！这无非就是年轻代谢好！看到老人了吧，春天还是冬天的穿戴，是因为老人代谢更慢了，血管更脆了，更容易出现问题了。
所以说，不指望给宝宝春天捂着按照冬天穿，但是也别轻易减少衣物。
该捂捂，该少少，跟着当地气温变化来，坐着不出汗就可以了，不用玩命捂，也不要美美哒早早进入夏天。
关于白天晚上温差大的说说
【本文标题和网址】关于北方和南方温差说说(北方南方温差大的说说)
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内容更新时间（UpDate）：
2023年03月16日 星期四
