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很多人每当生气时口头禅总是“气死我了！气死我了！”甚至真的会伴随着胸口发闷等不舒服的症状，但通常不会特别引起人们的注意，而如果出现被“气晕”的情况，多数人会是因为本身的心血管等疾病所造成的。
但是，淮安一名健康的青年男子却在半夜因为“气晕”而被送进急诊。据悉，该男子在与女友争吵中，情绪过于激动，难以平息，随后突然手部僵硬成“鸡爪”模样，并且难以开口说话。在医院经过多方面检查后，该男子被确诊患上“过度通气综合征”。
这究竟是为什么？生气真的会“气死”人吗？今天我们就来了解“生气”的威力。
不要生气，生气给魔鬼留地步！
过度通气综合征（hyperventilation syndrome，HVS）是呼吸中枢调节出现异常导致的疾病，过度通气超过生理代谢所需而引起的一组症候群。通常发作时患者会感到心跳加速、心悸、出汗的状况，患者会因为感受不到自己的呼吸而加快呼吸，从而导致体内二氧化碳不断排出。当体内二氧化碳的浓度过低时，就会引起继发性碱中毒等症状，也称作呼吸性碱中毒综合征、呼吸神经综合征、高通气综合征。
生气还能导致中毒？
人的呼吸是一个气体交换的过程，吸气时，氧气会通过肺泡旁边的毛细血管网把氧气带入血液，同时把血液中的二氧化碳带到肺泡，而后在呼气时排出。
一吸一呼地交换过程是由呼吸中枢来调节的，换气不足就会出现氧气和二氧化碳潴[zhū]留（指液体与气体在体内不正常地聚集停留）的情况，会影响人体的代谢。
而过度通气时，因为呼吸频率快或者呼吸加深，会导致吸入、呼出的气体过多，血液中的二氧化碳便会被过度排出，从而使血液中的二氧化碳分压迅速降低。由于在短时间内身体难以调节，血液中酸性的碳酸浓度快速降低，碱性成分没有同步下降，从而形成碱性血症，血液中PH值会快速升高，导致“呼吸性碱中毒”。
生气时，除了对呼吸方面会有影响，从而导致疾病发作外，对精神方面的影响也是很大的！
气“疯”了也不只是说说而已
长沙一名男子在夜间与妻子发生激烈争吵后，由于情绪激动、呼吸急促而失去意识，突然倒地，被送至医院紧急救治。在医院检查中，该男子在双目紧闭的状态下遇强光时还会躲避，四肢肌张力不高，判断出是癔症性精神障碍导致。
癔症性精神障碍是由于明显的心理因素，如生活矛盾、内心冲突、强烈的情绪体验或暗示等引起的。临床主要会表现出意识状态改变、情绪暴躁、遗忘、身体障碍等情况，且有反复发作的倾向。
这种病症其实就是日常人们认为地受到刺激后产生的癔症，会有神魔附体、多重人格等表现，而最典型的、大众很熟知的就是电视剧《情深深雨濛濛》中的可云。
生气会将人气“中毒”、气“疯”，但是真的会气死人吗？
人真的会被“气死”吗？可别小看它！
2020年4月的《中国急救医学》期刊上，一项研究通过对5516例猝死者的尸体进行解剖分析，发现其中有26%的猝死诱因是“情绪激动”。
2021年7月发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究证实：生气可以成为诱发急性心肌梗死（心梗）和冠状动脉粥样硬化心脏病（冠心病）的重要诱因。
而生气除了对呼吸系统、心脏疾病有直接影响外，还会“气”出很多其他的病症。
交感神经是保障人体紧张状态下的生理需求，在生气时会引起人体腹腔内脏的血管收缩。因此生气时肠胃中的血流量会减少，蠕动速度变慢，消化功能随之降低，久而久之便容易引发胃溃疡。同样也会使肝细胞缺血，其修复和再生能力也会受损，从而增加患肝病的风险。
不要生气，生气吃亏的是自己！
有些人容易生气，但是因为性格内向，不爱跟人吵架，总是把气憋在心里，认为睡一觉就什么都好了，但这样并不代表就健康，不生气并不是不要吵架。
美国俄勒冈州立大学的研究人员发现，如果带着“气”睡觉，大脑就会存留负面记忆，在睡眠期间会进一步加深，因而在第二天负面情绪会翻倍。
并且在医学中有一种性格称为C型性格（Type C），这种性格特征的人通常会因为心理机制影响到恶性肿瘤的发生与发展。
C型性格是指不能很好的宣泄和表达内心的不愉快，经常有压抑自己情绪的特征。通常表现为容易控制情绪，对有些事物表现为绝望、悲观，害怕面对现实，常常用忍耐的方式来达到虚假的和谐，事实上心里并不情愿，常常对做过的事后悔。
这种带有负面情绪的性格很容易使机体的免疫力受到影响，就更容易患癌症。并且学界大量研究证实，恶性肿瘤是一种身心疾病，情绪与癌症有着不可切分的关系。
保持良好的情绪
1、放开情绪，与大自然一起放松。
在巴塞罗那的一项全球调研中显示，经常经过大自然、贴近大自然的人，比那些很少经过大自然环境的人，平均心理健康得分高出2.74分。
并且网络上人们越来越喜爱原生态的生活方式，这都是因为自然对人们的情绪、压力有很强的释放作用，能让大脑体会不同于日常激烈不停歇的“竞争”状态。
由于出门探春的机会并不多，但在房间里摆放绿色或的物件也能起到改善人的负面情绪的作用。心理研究者认为，绿色和代表森林和阳光，能够使人心情愉快。
2、运动起来，释放内心的压抑。
医学期刊《柳叶刀·精神病学》上发表的研究显示，篮球、羽毛球等各种球类运动最能减轻人的精神压力，骑自行车次之。
运动能提高人体的新陈代谢，从而让人体有“舒畅”的感觉，同时也能通过调节大脑内侧前额叶的皮质活动，来减少与压力有关的神经活动。
3、兴趣爱好，是最好的解压助手。
当生活只剩下繁忙的工作与日常的琐碎时，心理情绪便很容易压抑，竞争压力也会诱发更多的负面情绪。因此，兴趣爱好是生活中不可缺少的解压助手。
不管是绘画、音乐，还是养猫、逗狗，或者是热爱烹饪，在喜欢的事情中能让大脑摆脱竞争压力，使情绪更加平和或者快乐。
总结：
生气这件事对身体是百害而无一利的，需要在日常时刻注意放松自己，情绪的紧绷更容易增加健康风险。
参考资料：
[1] 《小伙和女友吵架气晕，手指硬成“鸡爪”，医生：气到中毒》光明网，2019-05-06
[2] 《长沙32岁男子被老婆“气晕”了！医生紧急提醒》潇湘晨报，2022-01-04
[3] 瞿国峰,王成.C型性格与恶性肿瘤的相关性研究[J].现代肿瘤医学.2018,26(09)
关于按时醒的说说
【本文标题和网址】关于病由气而生的说说
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2023年03月16日 星期四
