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波姐语录：背心式的吊带，轻松描绘夏日性感美
现在的人总是认为潮流即是时尚。潮流即是流行的物件衣服一个接一个，但是时尚则是不同，时尚不光是一种外表，还是一种内在，时下流行的不一定都适合你，而是要根据自身的特点来打扮自己。我们应该学会用不同的方领背心搭配属于自己的时尚美。
红色方领背心的肆意搭配，能够充分展现上身的潮流气质，侧面的单排扣巧妙的勾勒出性感知性美。
性感式的黑色吊带背心的搭配，穿着即洋气又大方，轻松勾勒出曼妙的小蛮腰，搭配短裤短裙都是美美哒，又能内外皆可穿。
漏肚脐的黑色背心，背心式的吊带风格轻松的描绘出性感美，前面的简约单排纽扣展现了身材的唯美。
潮流是流行于当下的衣服，时尚我们用流行的衣服搭配自己的美，加以瑜伽的辅助，成就不一样的自己。
Look1：去掉背部多余赘肉。
夏天就该大胆点，吊带背心勾勒曼妙小蛮腰，真的洋气又大方。方领背心的驾驭，首先依靠拥有纤薄的美背。所以我们要减去背部多余赘肉。
蝴蝶衍生式的练习，腰挺直坐在瑜伽垫子上，双腿分别弯曲向里合叠放在一起，使其右腿放在左腿之下，两臂放松向下伸展使其放在脚两侧地面上。
舞王式的变式，左腿伸直单腿支撑整个身体，右腿向后抬起弯曲，腰腹向前挺起弯曲，左臂微弯曲自然放在身前的墙壁上，右臂从前方伸展向后弯曲使其抓住右脚尖。
鸟王变式一的简易练习，两脚分开大于肩宽的距离站立，双腿向下弯曲使其大腿地面平行，上身微微下压再向右扭转，两臂向两腿膝盖处伸展，使其撑在膝盖上。
Look2：塑造一个美背。
背部无肉不代表你穿着美丽，为了成就美丽的自己，所以要用瑜伽不挺的修炼自己的美背。
轮式的衍生式，仰躺在地面上，双腿垂直式弯曲，脚跟紧贴臀部，两臂向头顶上方弯曲，用双手撑在肩上方，腰腹向用力，配合双臂与腿部，抬起身体，使身体如同一个弯月形状，臀部再向下沉。
反斜板衍生式，仰躺，两臂弯曲向上弯曲。用双手撑在肩上方地面，以双脚为支撑，配合臂力抬起身体，右腿弯曲90度用脚尖撑地，左腿保持伸直。
下犬式的基础变式练习，双脚分开肩宽，双腿伸直，两臂向头顶抬起，环保着头部，向对方弯曲，双手抓住彼此的小臂，上身以骻为转折点向下弯曲。
Look3：坚持美背的锻炼。
一时的拥有不代表一直拥有，所以为了一直保持美丽状态，所以无事时练练瑜伽，做最美的你。
树式的变式，左腿为中心支撑点，左腿弯曲缠绕在左腿之上，腰板挺直，两臂弯曲如同直角抬至胸上前方，右臂在下左臂在上小臂互相缠绕，双手保持彼此伸直。
头手倒立衍生式的简易版本，双手分开肩宽撑入地面，两臂且保持伸直状态，身体呈倒立形式，臀部后翘，令其双腿向后沉再弯曲，用两脚尖点在玻璃上，左脚在上右脚在下。
下犬简易变式的练习，双腿并拢站立，上身从骻处向下下压，腰板挺直，两臂向下伸展，两手保持伸直。
方领背心的驾驭归于美背的拥有，但要一直保持美丽状态，瑜伽可以与你一直同行。
关于不违背良心的说说(做人不要违背自己的良心说说)
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内容更新时间（UpDate）：
2023年03月16日 星期四
