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随着时代的进步，人们的生活节奏越来越快，让人难以相信的是，这仍然影响不了人们的拖延！这样的场景是很常见的：学生时期假期的最后几天，做了大部分的假期作业；早上闹钟响了，却总是拖到不能再晚的时候才起，然后匆忙洗漱赶去上班；工作上有一大堆任务需要完成，却忍不住把玩手机，恨不得把所有常用的app都刷一遍，直到系统提示电量不足才想起来有工作没完成；一直想开始做一件事，比如你开始决心想要做自媒体或者想要创业等等，但是却因没有做好充足准备而一拖再拖，连准备阶段的工作也迟迟不开展，这就是拖延！
拖延是当代人们的诟病，那么我们应该怎么摆脱拖延，走向自律呢？首先我们应该知道我们为什么会拖延，只有知道问题的根源，我们才能更好地分析问题，从而采取有效的措施解决问题！我们拖延一方面是因为任务原本具有艰巨性，另一方面是因为我们害怕任务完成得不完美而拒绝开始，还有一个原因当然是因为一而再再而三地拖延让我们形成了习惯。
那么我们还怎么摆脱拖延的坏习惯呢？
首先我们要知道，拖延是非常不好的习惯，因为你拖延的事总要去做的，一直去拖去躲避是没有任何意义的，除了会养成习惯外，还会让最终完成的工作质量低下，使得你对自己的能力产生怀疑，让自己更焦虑。
其次是我们对于需要完成的事要制定详细可行的计划，计划里要分轻重缓急，并且每一阶段完成起来不是很费劲，当一切都按照计划执行的时候，你会觉得这一切都在你的控制范围内，也能很好地培养自己的自信心。如果计划的执行中，出现其他问题时，我们也要学会灵活地调整计划，虽然走的不是一条路，但我们要保证都能到达想要去到的目的地。
执行力。任务摆在我们面前，我们可能在没有开始执行的时候就会预想会有多难，所以迟迟不愿开始，或者我们担心任务完成得不好，所以也拖延不去做。对于这种情况，我们要调节自己的心态，不追求完美，先做做看，哪怕是先规划一个大纲，后面再填充细节内容也是比较容易一点了的。有时候我们不愿意开始，但是一旦开始坚持了几分钟，我们就会进入状态了。
给自己积极的暗示。在我们迟迟没有开展一项工作的时候，我们可以给自己一些积极的暗示，想象潜意识里自己是一个自律的人，一个自律的人是不会拖延的诸如此类，有人说过，如果你想成为自信的人，当你面对事情的时候，就想象自信的人是如何处理这种情况的去开始，慢慢的你会变得真正的自信，那么自律也是如此。当一个人在某方面开始往积极的方向努力时，其他方面也在慢慢变好。所以让我们一起告别拖延，开始自律的精彩人生吧！！
武读后感(题王许威武读后感)
【本文标题和网址】懂拒绝读后感(拒绝拖延读后感)
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内容更新时间（UpDate）：
2023年03月16日 星期四
